『春季养生』衣食住行
[align=center][b][font=楷体_gb2312][color=#0000ff][size=6]春 季 养 生[/size][/color][/font][/b][/align][align=center][b][font=楷体_gb2312][size=5]衣食住行[/size][/font][/b][/align][align=center][b][font=楷体_gb2312][size=1][/size][/font][/b][/align][align=center][b][font=楷体_gb2312][size=1][/size][/font][/b][/align][align=center][img]http://img1.qq.com/lady/pics/6096/6096386.jpg[/img][/align][align=left][font=楷体_gb2312][size=5] [color=#ff0000][b]首先是衣。[/b][/color]穿著宽松舒适的衣物，最好是透气比较好的棉质服装，注意对关节的保护，脖子也要保护好。最近天气虽然转暖，但是早晚温差大，很容易感冒。不少人，特别是孩子，因为中午和下午的气温高，穿的衣服少。[/size][/font][/align][align=left][font=楷体_gb2312][size=5][size=1][/size][/size][/font]
[/align][align=left][font=楷体_gb2312][size=1][/size][/font][/align][align=center][font=楷体_gb2312][size=5][img]http://www.bestinbest.com/blog/media/nanguanuomici_2.jpg[/img][/size][/font][/align][align=center][font=楷体_gb2312][size=5][size=1][/size][size=1][/size][size=1][/size][size=1][/size][/size][/font]
[/align][align=left][font=楷体_gb2312][size=5] [color=#ff0000][b]第二是食。[/b][/color]春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如果有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适，头晕眼花的现象，可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮，可清肝明目，消除食积，并保持排便通畅。[/size][/font]
[/align][align=left][size=1][/size][/align][align=center][img]http://pic.enorth.com.cn/0/04/14/41/4144141_987668.jpg[/img][/align]
[size=1][/size][size=1][align=left] [font=楷体_gb2312][size=5] [b][color=#ff0000]第三是住。[/color][/b]现在家里要定时通风，适当消毒。开窗的时间以中午12点到下午3点为宜。有的朋友早晨开窗，傍晚6点才关，家里容易起潮，反而不好。室内空气消毒用加热食用醋的办法，但不要太刺鼻。 [/size][/font][/align][align=left][font=楷体_gb2312][size=5][size=1][/size][/size][/font][/align][align=left][size=1][/size][/align][align=center][img]http://baike.baidu.com/pic/42/11886263066947420.jpg[/img] [/align][align=left][size=1]
[/size][color=#ff0000][b][size=5] [font=楷体_gb2312]第四是行。[/font][/size][/b][/color][font=楷体_gb2312][size=5]春日融合，万物发萌，正是舒活筋骨的好季节。到空气新鲜的地方里漫步，踩单车，打球等，都可以放松心情。但是，经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃香喝辣，再加上春节时期的大鱼大肉，活动量又少，现在不宜剧烈活动，避免伤筋动骨。
[/size][/font][/align][/size] 不出门就好了
哈哈
流感那么恐怖 :love 可是我好想去旅游噢~~
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