春 季 养 生
衣食住行
首先是衣。穿著宽松舒适的衣物，最好是透气比较好的棉质服装，注意对关节的保护，脖子也要保护好。最近天气虽然转暖，但是早晚温差大，很容易感冒。不少人，特别是孩子，因为中午和下午的气温高，穿的衣服少。
第二是食。春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如果有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适，头晕眼花的现象，可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮，可清肝明目，消除食积，并保持排便通畅。
第三是住。现在家里要定时通风，适当消毒。开窗的时间以中午12点到下午3点为宜。有的朋友早晨开窗，傍晚6点才关，家里容易起潮，反而不好。室内空气消毒用加热食用醋的办法，但不要太刺鼻。
第四是行。春日融合，万物发萌，正是舒活筋骨的好季节。到空气新鲜的地方里漫步，踩单车，打球等，都可以放松心情。但是，经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃香喝辣，再加上春节时期的大鱼大肉，活动量又少，现在不宜剧烈活动，避免伤筋动骨。
