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[推荐] 美食推荐:兼得美味与健康的黄金咖喱

美食推荐:兼得美味与健康的黄金咖喱

咖喱,英文名字:Cury,发源于印度,在当地咖喱指的是"各种香料混合烹煮"的意思,因此咖喱也被人们称为"香料总汇"。在古印度、古埃及,香料被视为至高无上的礼品,在结婚或生子的人生大事上,人们都要互赠香料以示吉祥如意,祈祷幸福美好的生活。古代的中国与印度之间有着密切的文化交流,而由生药混合而成的中药与香料配制而成的咖喱有着异曲同工之处,其不仅在原料方面有很多是互通共用的,在配制方法上也是运用了文火熬制而达到功能平衡互利、之功效。真可谓咖喱和中药"医食同源"。
   
   咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能。研究发现,咖喱中的香料成分能够促进唾液的分泌,促进胃肠的收缩运动,提高消化和吸收功能。日本东京大学丁宗铁博士对吃过咖喱饭的人的脑血流量、体温、血压、心跳次数、动脉酸素及饱和度等方面进行过测试,结果发现人们在吃过咖喱后,血压、心跳、动脉酸素上没有什么特别的变化,但手脚温度的冷却速度却明显减慢。并且咖喱使人脑的血流量有了明显的增加,是因为能够控制集中力的脑波受到了刺激。英国一家生物技术公司的最新研究发现,咖喱中姜黄的提取油可以帮助预防和治疗肠道癌。
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兼得美味与健康的咖喱
  一勺金黄的馥郁,一阵辛辣的刺激,一份健康的食材,一个美丽的名字——咖喱。这个来自热带印度的香料,自我国殷商朝代,皇家御膳中已有记载;圣经说,耶稣诞生的晚上,三皇来朝的贡品中,也带着咖喱的香料;埃及艳后因全身搽满了烹调咖喱用的香料,才吸引到亚历山大帝的钟爱。这股“世界之香”是否已让你欲罢不能?更让你难以割舍的是它的奇妙功用!
  芳香浓郁 欲罢不能
  从久远的印度香料到如今各国餐单上的经典菜式,从神秘东方的源远流长到现代西方的口腹之欲,它的辛辣让世人回味无穷。咖喱被称为“香料汇总”,“各种香料或合烹煮”是咖喱的本意。地道的印度咖喱以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调制而成,其中黄姜是主料。正因为荟萃各种草本原料精制而成,所以咖喱的药用价值极高。一勺咖喱入口,辣味渗进齿间,香气漫天漫溢,无限愉悦,恨不能“爱之入骨”。

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吃咖喱能瘦身
  有益身体 不忍割舍的喜爱
  吃咖喱能瘦身
  七月份《美国临床营养学杂志》刊登的研究论文,证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应,还能促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖。研究发现,食用辣味咖喱者血胰岛素曲线明显降低,能量消耗曲线则上升。食用咖喱的确有利于减少餐后的胰岛素分泌,增加了身体的能量消耗,这便减少了合成脂肪的机会,达到瘦身效果。
  即便如此,咖喱食物对降低肥胖风险的作用,都是建立在等能量膳食的基础上,也就是说,在吃同样数量食物的时候,吃咖喱的人比不吃咖喱的人很可能更瘦一些。但是,如果因为吃咖喱多吃了一碗米饭呢?研究者并没有给出答案。因此,爱吃咖喱者应该适可而止。
  咖喱可以抵御感冒
  全球第一篇关于咖喱药用价值的研究文章发表于1970年,到现在为止,在医学文献检索系统上已有1700篇研究文章。可以说,咖喱的药用价值已经引起了全世界的关注。
  去年冬天,欧美地区暴发大规模流感。英国一名流行病学专家开出一个独特的药方:咖喱食品。他解释说,辛辣的食物能够增加病人“鼻腔黏液的分泌量”,而黏液越多,病人就越容易康复。一位印度医生说,流感很难在印度流行,就是因为人们天天吃咖喱,把流感消灭在了萌芽状态。
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咖喱让人更聪明
  咖喱让人更聪明
  科学家发现,咖喱粉中含有的一种叫做“姜黄素”的成分,能够抑制人体某些部位癌细胞的生长。使用“姜黄素”配合化疗,可以有效抑制乳腺癌等癌细胞的扩散。此外,印度的老年痴呆发病率远低于其他国家,也与咖喱有密切关系。美国加州大学在最近一期《美国国家科学学院院刊》发表研究报告,指黄咖喱的姜黄成分,可以刺激巨噬细胞,吞噬这些阻塞脑部的蛋白质,从而防止老人智力退化。
  有一个印度医生说过,印度女人长得漂亮,和吃咖喱有很大关系;男性常吃咖喱,可以降低患前列腺炎的风险;小孩常吃咖喱,可以提高记忆力。咖喱不但口感好,对人体的健康也有着奇妙的作用!
  健康尝咖喱,回味无穷
  咖喱内含粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能。研究发现,咖喱中的香料成分能够促进唾液的分泌,促进胃肠的收缩运动,提高消化和吸收功能。不过,油咖喱中含有较多的饱和脂肪酸,又经常与肉类一起烹调,吃得太多有导致血脂上升的危险。如何健康尝咖喱可兼得美味与身材?
  咖喱,总要配着米饭才够美味、过瘾。因为这美味的诱惑,我们总是嘴不停,汗不息。大汗淋漓之际,窃以为瘦身与美味同获。谁知道,在制作咖喱菜肴的时候,在尽情挥洒调料的时候,我们总会毫不吝惜地加入油脂,让金黄色的油滴将那迷人的咖喱气息散发得香彻天外。恰是这两勺油脂,饱含着整整三百千卡能量。下次,当你大展厨艺的时候,记得少放油脂,独得健康与美味!

[ 本帖最后由 80SCAFE 于 2008-5-16 03:52 编辑 ]

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魅力咖喱教你调


许多人在马来西亚风味餐厅里吃了颇具特色的咖喱鸡、咖喱杂菜、咖喱海鲜、咖喱饭后,都被这奇特的南洋美味所吸引,有人为此而上了瘾,时不时地要去吃一次咖喱菜才能解馋瘾。然而咖喱菜的不菲价格往往让收入一般的人士捂着荷包叫心疼,很多人便萌生了想自己做咖喱菜肴的念头,可当看到那一瓶瓶、一包包的咖喱粉和咖喱块时,又觉得煮咖喱是一件很难的事:不知怎样使用咖喱粉和咖喱块。其实,煮咖喱和煮其它的菜肴一样,并不难,只要掌握了使用方法,就可以按你的咸、淡、甘、香的需求,适宜地做出咖喱菜来。不信试一下,不但不难,还很有乐趣呢!
    咖喱自己也能调     咖喱的组成香料非常多,比方丁香、肉桂、茴香、小茴香子、豆蔻、胡荽子、芥末子、胡罗巴、黑胡椒、辣椒、以及用来上色的姜黄粉……等均属之。这些香料均各自拥有独特袭人的香气与味道,有的辛辣有的芳香,交揉在一起,不管是搭配肉类、海鲜或蔬菜,将其融合而绽放出似是冲突又彼此协调的多样层次与口感,是为咖喱最令人为之迷醉倾倒的所在。    
咖喱粉、酱的使用     当然,要是自己调配咖喱粉或咖喱酱还是蛮复杂的,劝你还是省掉这个过程。咖喱粉和咖喱酱在大的调味品商店、超市,以及大型的货仓里一般都有,印度的、印尼的、马来西亚的,任君选择。     但要注意,咖喱粉和咖喱块的使用方法不同:    
咖喱粉     使用咖喱粉或综合香料时,在略微爆炒过洋葱、姜、蒜后,便可以将咖喱粉粉或综合香料一起倒入锅里炒香,然后再放肉类、蔬菜,加水熬炖入味。     例如:热锅下油,等油冒烟,就可以加入洋葱碎去爆香,爆炒到洋葱发黄时,加入咖喱粉翻炒。要多少分量?咖喱可稠可稀,依自己口味为准,通常是洋葱碎都被咖喱粉厚厚地包裹住了,才是最适当的了,炉火不可太猛。这时候,放下你要煮的肉或鱼,或蔬菜,用镬铲炒之,让咖喱和材料混在一起,另外准备一大碗椰浆,如果买不到椰浆,用牛奶代替也行。     待咖喱煮至差不多要粘住镬底时,就加入椰浆或牛奶,材料一湿润,又要再继续翻炒,炒至半生熟时候,就把镬里的材料转放进一个深锅中,再加入大量的椰子浆或牛奶液进去煮,煮至全熟为止。怎么样才知道咖喱菜熟了没有呢?你可用筷子去插试菜的原料,一插就插得进去,表示已经熟透了。    
咖喱块     若是使用含了面粉和油脂的咖喱块(即油咖喱、咖喱酱),为了避免结块不易溶解,最好先炒其它材料,等加水沸腾后,再投入咖喱块,熬煮时,并要不时地翻搅,以免烧煳烧焦,或粘锅底。使用咖喱块,也可调出滋味浓郁辛香的印度风味咖喱菜。     例如:简单家常的做法是,首先用生姜、蒜头爆香,或者是爆炒过洋葱与其它的蔬菜、肉类的材料,再加入了清水煮沸腾之后,才投入咖喱块(即油咖喱或咖喱酱),并使咖喱块(咖喱酱)充分地溶解后,再酌量加入西红柿糊、椰子奶(或牛奶)、辣椒、红酒等一起熬煮,这样做出来的咖喱味道,才是绝对地与众不同。    
煮咖喱菜的贴士     烹饪咖喱菜时,可以加进自己喜欢的蔬菜,通常是用薯仔,但太平凡,又不易熟,还是用羊角豆好。羊角豆中有小粒的种子,煮至种子吸满咖喱汁,最好吃。煮咖喱的秘诀在于材料一定要和咖喱混合,让它入味,两样东西一分开,绝对煮不出好咖喱菜来。     试试看吧,不要怕失败,即使失败了好几次,经过总结、实践,再总结再实践,包你一定会学会。
为什么叫“咖喱”
    “咖喱”一词是外来语的译音,意思是调味。     咖喱粉是以姜黄、白胡椒等香辛料为原料配制研磨成粉状、各种风味统一、色鲜黄、味鲜辣的西式混合香料,已有2500多年的历史。在西餐中广泛使用的调味品,也应用于中菜的调味。     随着人们对咖喱口味的接受,咖喱粉已成为人们烹饪所必备的调味品。该产品的市场广泛、产品货架期长、加工方便。
咖喱源自印度     咖喱发源自印度。与一般人的既定印象不同,在印度并没有所谓的咖喱粉或者咖喱块这样的东西,“咖喱”一词,在当地其实指的是“将各种香料混合烹煮”的意思。所以,一般印度人烹调咖喱时,往往料理台上一字摆开各种各样的香料,一种抓一点往锅里丢,每一家都有每一家的私房味道与秘方。不过,现在由于工作与生活较忙碌,混合的咖喱香料粉在印度也越来越普及,但是,传统的妈妈奶奶们、以及较注重品味的美食饕客们,仍旧以亲身调配的独家配方为主流。    
咖喱的传播力     也因此,据称已有数千年历史的咖喱,自古至今,始终展现出惊人的传播力:以印度为中心,往四围区域流传,邻近的国家如巴基斯坦、斯里兰卡,南洋地带的泰国、马来西亚、印尼、新加坡等,皆悉数早早纳入咖喱版图之下;到了近数十年间,像是日本为首的其它亚洲国家以及欧洲地区等,餐桌上也都不乏咖喱影迹。    
咖喱地域个性     地域不同,咖喱的个性面貌也自然不尽相同。例如:     印度咖喱 道地的印度咖喱,因其国人习惯使然,诸如丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、姜黄粉与辣椒等特别用得重些,并经常在其中添加优格,散发出头角峥嵘的辛辣浓郁感觉。     巴基斯坦咖喱 巴基斯坦则偏向喜爱丁香、肉桂、豆蔻、黑胡椒的香味。     泰国咖喱 泰国与马来西亚等南洋国家经常添加椰浆、鱼露、香茅、罗望子与月桂叶等南洋风佐料,尝来既辛辣又甜润清扬;滋味各见擅长。(叶棣)
咖喱调味品的配制
    咖喱源于印度,味辛辣带甜,黄色或黄褐色,由20多种香辛料调制而成,是热带地方增进食欲的必不可少的佐料。可用于焖炖鱼、虾、牛肉、牛排、鸡等肉制品,还可做其它咖喱味的食品。咖喱调味品已有2500多年的历史,配料和制作已经多次改良,根据各地区人们口味的差异,配方也略有不同。咖喱制品并不总像辣椒那么辛辣,可根据个人的口味加进杏仁汁、椰子汁、青椒粉,以及煎的洋葱甚至红酒等。     除了咖喱粉以外,还有很多由咖喱粉衍生出来的调味品,如咖喱酱、咖喱油、咖喱汁等。    
咖喱油     咖喱粉750克,洋葱末250克,姜末250克,蒜泥125克,胡椒粉10克,干辣椒10克,香叶25克,花生油500克。    
咖喱油汁:     黄姜粉200克,砂仁粉50克,香芹粉75克,罗白粉30克,丁香粉30克,豆蔻粉25克,咖喱粉500克,蒜茸1000克,虾膏200克,甘草粉50克,南姜粉20克,西芹粉50克,洋葱粉100克,干葱茸600克,白糖100克,盐15克,牛骨汤2000克,色拉油、黄油各75克。    
南洋咖喱汁     咖喱油200克,干红辣椒100克,生抽750克,姜100克,洋葱75克,蒜100克,香叶10克,豆蔻粉10克,香菜100克,丁香粉10克,姜黄粉50克,椰蓉50克,干葱50克,     柠檬汁50克,糖40克,虾膏100克,味精75克,面粉350克,清汤500克。(倪尼)

[ 本帖最后由 80SCAFE 于 2008-5-16 03:38 编辑 ]

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常吃咖喱好处多




加拿大日前一项新研究显示,咖喱不仅美味,其中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。因为咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大,从而恢复心脏功能。每周吃三次咖喱或服用咖喱提取物制成的保健品,便可从中获益。

另据英国《每日邮报》报道,黄色咖喱对唤起和增强男性性欲最有帮助,原因就是其中含有肉苁蓉。

此外,咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。

[ 本帖最后由 80SCAFE 于 2008-5-16 03:50 编辑 ]

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又来了。。。
幸福,往往是某种程度上的依附…………

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吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
这是一首简单的小情歌

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看来还是不死心啊

                       水该怎么灌,您老示范示范?

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更多美味尽在80后咖啡厅!

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引用:
原帖由 kczx239 于 2008-5-16 22:11 发表
看来还是不死心啊
语无伦次!
说话前先打草稿!

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引用:
原帖由 冰蓝 于 2008-5-16 12:38 发表
又来了。。。
又来了。。。

你在说什么啊!论坛是公开的!以为你家的啊!只要不说反党、反政府的话都是可以的!何况我这次也没有做广告啊!只是告诉大家咖喱这东西的好处。难道有错吗?

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我强烈推荐

我经常去80后,那里其实真的挺不错的!
都是一班可爱的人!
价格大家又可以接受!
其实,大家比较一下就心里清楚的了。。。。。
真的!!!
那里,不单单是咖啡,其实,更是一个餐厅!!!

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