公交车上打盹会更累
很多上班族、老人每天都要和公交车打交道，但乘车时很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意到。医学专家列出6条不宜，提醒公交车一族注意避免：
车上不宜看书（大家都知道啦）
运行中的公交车内光线强度随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节以适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。如果看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。
车上不宜听音乐
很多青年人、中年人习惯于随身携带MP3及MP4，在公交车上更是把音量放大。医学研究证实，随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手，对人的听力损害特别大。时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，由此引发的头晕脑胀更是常事。
车上不宜打盹
很多人以为在公交车上小睡一阵，可以缓解疲劳，恢复精力，其实这完全是错觉。在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统的工作量，伤害是不可避免的。另外，人体长时期处于坐姿，会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重者引发颈椎病、静脉曲张等，只会损害健康。
车上不宜喝饮料
在公交车上喝饮料，潜在着很大风险，一旦公交车加速或急刹车，极易将液体呛入气管，轻者引发咳嗽，重者容易丧生。
车上不宜吃零食
在公交车上进食是一个十分不好的习惯。因为公交车上人员流动性大，人员构成复杂，不排除有病菌携带者甚至传播者。同时，卫生状况也不容乐观，开门关门，车内外的灰尘、飞沫、纸片等都会加重车内环境污染。如果进食了受污染的食物，极易导致腹痛、腹泻，发生胃肠道疾病。
车上不宜服药
这多见于老年人。他们的药随身携带，坐到座位上，随手掏出一片就塞到嘴里。排除车辆行进时吃药可能发生的哽噎，因为上车一般很少携带足量的水，好多人尤其是老年人喜欢干吞药片。这不仅影响药效，还会对食道造成损害。
其实，在公交车上还有很多应该注意的不良习惯，比如大声说笑吵闹、频繁接打电话收发短信等等。为了自己和他人的健康，一定要记住这“6不宜”。(综 合)
