胸部精油按摩运动成效：每个动作重复8-10次，每天5分钟，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。




2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。


[ 本帖最后由 小小 于 2007-5-17 22:40 编辑 ]

俺有玫瑰和熏衣草,LZ你说的是用哪种精油~~`

呜~~~~~~~~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 浮水印 于 2007-5-15 23:01 发表
俺有玫瑰和熏衣草,LZ你说的是用哪种精油~~`

最好是专门的SB按摩油吧。就算平时没有搽这种精油的习惯也是可以做这套按摩的哦！

女生必学,呵呵

麻烦

引用:

原帖由 浮水印 于 2007-5-17 22:59 发表
麻烦

为了挺拔冻人，值得~~

引用:

原帖由 PUMPKIN 于 2007-5-18 02:24 发表

为了挺拔冻人，值得~~

所言甚是！不过偶其实也还没实践过，你们试了有效告诉偶拨！

晕死